特定保健指導
去年の夏に健康診断を受けたところ、特定保健指導対象者に認定されてしまいました・・・（泣）
保健師の方と面談後に生活改善目標を立て、日々の生活記録をつけていくことに。
最初は中々思うようにいかず、もどかしい日々を送りましたが、2週間後から、少しずつ数値に変化が表れ始め、2か月も経過する頃には、結果を自覚できる程になりました。
ただ職業柄、どうしても食事や睡眠の時間が不規則になりがちですので、ある程度は仕方のない部分も…
始めたころはストレスが溜まる一方でしたが、一時はきつかったズボンがブカブカになっていくのは、ついニヤけてしまう程、嬉しい出来事でした。
健康管理の中にも何か喜びを見出せれば、ストレスを感じることなく、継続できそうです。
